BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼 | エステは東京都、白金台で豊富な施術実績を持つサロン | ブログ

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、
体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。

適正体重　 ＝ (身長m)2 × 22（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重）
美容体重　 ＝ (身長m)2 × 20（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重）

BMI値が18.5以上25未満を「普通体重」、
18.5未満は「低体重」に分類されます。

BMI値の計算は検索すると
自動で計算できるサイトもあります！

先ずは自分の身体が健康なバランスを
保てているかどうか？
また、これからの目標設定をするにも
BMI値は知っておくと良いですよ♪

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