グルテンフリーとは、 | エステは東京都、白金台で豊富な施術実績を持つサロン | ブログ

グルテンフリーとは、
小麦に含まれる「グルテン」を
除去した食事法のことです。

グルテンフリーを取り入れることで、
グルテンの中毒性から解放され、
脂肪や糖の過剰摂取が抑えられる効果を期待できます。
また血糖値の上昇がゆるやかになるため、
脂肪をため込むリスクも軽減できるといえます。

グルテンは体内で消化されにくいため、
異物となって蓄積し、腸内環境を悪化させる原因に。

不調を感じた時は、
グルテンを少し抜いて
腸内環境を整えると
良い事があるかもしれませんね♪

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