日々のお食事も大切🍴グルテンフリーのススメ | エステは東京都、白金台で豊富な施術実績を持つサロン | ブログ

日々のお食事も大切🍴グルテンフリーのススメ

Beauty salon Liko白金台（ @beautysalon_liko_shirokanedai）では
身体と心のトータルケアを大切にしています⚖️

理想の身体やお肌を保つためには
毎日の食事もとても大切なもの💡

特に小麦に含まれる「グルテン」を除いた
#グルテンフリー
の食事法がおすすめです！

グルテンフリーに変えることでグルテンの中毒性から解放され
脂肪や糖の過剰摂取を抑える効果を期待できます💫

また、血糖値の上昇が緩やかになるので
脂肪をため込むリスクも軽減できるのです✨

グルテンは体内で消化されづらく
異物となって蓄積し腸内環境を悪化させる原因に🤢

不調を感じる時は特に、グルテンをやや控えめにして
腸内環境を整えてあげられると良いですね🫶

ちょっとした不調や違和感でも
お気軽にLikoセラピストまでお伝えくださいね🤗

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